مـن آسبـاب السعادة أن تكون ..؟؟؟

15 مشاهدة
سُئل فبراير 23, 2016 في أسرة ومجتمع بواسطة غير مسجل
مـن آسبـاب السعادة أن تكون ..؟؟؟

2 إجابة

0 تصويت
تم الإجابة عليه مارس 6, 2016 بواسطة إمباسدوور [فعال] (63,590 points)
من أسباب السعادة .. الثقه بالنفس والرضى بالمقسوم
0 تصويت
تم الإجابة عليه منذ 7 شهور بواسطة ميسون [فعال] (5,320 points)
ما هو سر السعادة وفقاً للعلماء؟
السعادة ليست مجرد شعور جميل تشعر به، فالعلم يثبت أنه أعمق من ذلك. الشعور بالسعادة يساعدك في العيش حياة أطول وبصحة أفضل. لكن كيف؟
جزء كبير من سعادتنا مرتبط بعلاقاتنا الإجتماعية. فإن لم يكن لديك على الأقل صديق مقرب واحد، فأنت ستكون أقل سعادة. جميعنا يمتلك هذه الأشياء الصغيرة التي تدعى تيليميرات، وهي أغطية صغيرة على الكرموسومات تقيس أعمارنا. واتضح أنها تحدد أيضاً عدد أصدقائنا. إذ أن عدم وجود الأصدقاء يعني صغر التيليمرات. فمجرد كونك اجتماعياً، يمكنك تبطئة عمرك البيولجيي، وبذلك العيش لمدة أطول بسعادة أكبر.
طريقة أخرى لزيادة سعادتك هي التأمل. فقد أظهرت الأبحاث أن التأمل لعشرين دقيقة فقط في اليوم، يمكنه تقليل هرمونات التوتر. هل سمعتم من قبل عن راهب بوذي أمريكي اسمه بيري كيرزين؟ يقول بيري إنه يتأمل بتركيز عالٍ جداً بحيث يمكنه توليد سعادته. الناس صدقوه، لكن الأطباء أرادوا دليلاً علمياً على ذلك. فأخذوا مسحاً بالرنين المغناطيسي لدماغه، وأظهروا أن أثناء تأمله، كانت المنطقة في الدماغ المسؤولة عن السعادة نشطة، وهي قشرة الفص الجبهي الأيسر.
حان الوقت لاختبار سريع. هل نصف هذا الكأس ممتلئ أو خال؟ لو قلت إنه ممتلئ، فأنت في طريقك لتكون أكثر سعادة وبصحة أفضل. وجدت دراسة من جامعة هارفارد أن نسبة إصابة المتفائلين بأمراض القلب أو بالنوبة القلبية أو بالسكتة الدماغية تقل بنسبة 50 في المائة. فالتحلي بسلوك إيجابي يقدم حماية من أمراض القلب والأوعية الدموية.
والعلم لا يتجاهل المتشائمين أيضاً، فلديهم مستويات أقل من السعادة بالمقارنة مع المتفائلين، حتى أظهر باحثون أن الأشخاص ذوي الأفكار السلبية تتضاعف عندهم المشاكل الصحية بثلاث مرات أثناء تقدمهم بالعمر.
ماذا تفعل لو كنت شخصاً غير سعيد بالعادة؟ يقول الخبراء إن عليك التظاهر بالتفائل، حتى لو لم تكن كذلك.
المصدر : CNN

أسئلة ذات علاقة

1 إجابة 20 مشاهدة
1 إجابة 12 مشاهدة
1 إجابة 59 مشاهدة
سُئل منذ 10 شهور في أسرة ومجتمع بواسطة joori [فعال] (8,810 points)
1 إجابة 25 مشاهدة
1 إجابة 21 مشاهدة
مرحبًا بك إلى ... إجابات الروشن (سؤال وجواب) حيث يمكنك طرح الأسئلة وانتظار الإجابة عليها من المستخدمين الآخرين . أضعط هنا (لكتابة سؤال)

7,645 أسئلة

10,253 إجابات

772 تعليقات

526 أعضاء

free counters
Free counters
...