542 👁️
بواسطة في أسرة ومجتمع
ما هي الفيتامينات التي تساعد على نمو الشعر .؟

1 إجابة

+1 تصويت
بواسطة ✰✰
1 - فيتامين الف ( A ) المهم لتقوية بنية الشعر والحفاظ علية من عوامل التقصف ويتواجد بكثرة فى الخضروات الورقية مثل السبانخ والملوخية والبيض والحليب .
2- فيتامين ب ( B ) يمنع تساقط الشعر ويؤدى الىى زيادة الروابط البروتينية داخل خلايا الشعر وهو موجود فى اللحوم الحمراء والبيض والفاكهة .
3- فيتامين سى ( C ) يزيد من كفائة الكيراتين فى الشعر وهو مضاد اكسدة قوى يعمل على حماية خلايا الشعر من التلف ومنع تساقط الشعر .
التفاصيل من المصدر : http://www.todaywomenhealth.com/Topic/4542
بواسطة منذ
والأفضل مراجعة اخصائي التغذية .
  • هنا يمكنك طرح الأسئلة ❔.. أو المشاركة بالإجابات والتعليقات .
  • للاتصال بنا من هنا ..
  • 1639 المتواجدون اليوم
    0 عضو 1639 زائر

    14.9k أسئلة

    25.3k إجابات

    6.2k تعليقات

    1.4k أعضاء

    ...