الساونا (Sauna) كلمة ساونا هي كلمة قديمة من اللغة الفنلندية , في اشارة الى الحمام الفنلندي التقليدي أي (مبنى أو مساحة مخصصة للاستحمام) . وباستخدام البخار والحرارة العالية لجعل الجسم يتعرق , وفي الوقت الحاضر غالبا ما يشار إلى العلاج بالأشعة تحت الحمراء كنوع من أنواع الساونا . والساونا كما هو معروف في العالم الغربي نبعت في الأصل من فنلندا , وكانت أقدم حمامات الساونا المعروفة في فنلندا مصنوعة من حفر محفورة في منحدر في الأرض .
