Question

ما هي أفضل الوجبات الخفيفة الصحية؟

Answer 1

دراسة جديدة أظهرت أن تناول الخضروات بدلاً من السكر والدهون المشبعة يمكن أن يساعد في خفض أثر الحرمان من النوم. المرجح أن المزيد من الخيارات الصحية هي التي يمكن أن تساعد في التغلب على الشعور بالتعب والإنهاك، بحسب الدراسة التي نُشرت نتائجها في دورية "أمريكان جورنال". https://www.eroshen.com/site/?p=36804

Answer 2

تشمل بعض الوجبات الخفيفة الصحية الزبادي المجمد ، والعنب المجمد ، والحمص المحمص ، والفشار المايكروي والمزيج من الحمص والجزر والبيتا للحصول على وجبة خفيفة منشطة . الوجبات الخفيفة الأخرى الموصى بها هي الفول السوداني المقشور ، رقائق جبنة البارميزان ، اللوز التاماري ، الحبوب الكاملة والخوخ .