على الرغم من أن الشوكولاتة تعدل المزاج المضطرب لأنها تحتوي على مواد مضادة للاكتئاب إلا أنها ليست كذلك أثناء الليل. أكدت الدراسات الحديثة أن تناول الشوكولاتة أثناء الليل يعكر صفو المزاج ويسبب رؤية الأحلام المزعجة حيث ان الكافيين الذى يدخل في تركيب الشوكولاتة هو المسؤول عن ذلك ولهذا ينصح بعدم تناول الشوكولاتة ليلا وخصوصا قبل النوم وتعتبر الشوكولاتة من الأغذية الغنية بمضادات الأكسدة التي تكسب المرءالصحة والسعادة إذا ما تناولها باعتدال وفي النهار.
