1.1k 👁️
بواسطة في أسرة ومجتمع
ما فوائد "نخالة الشوفان" ..؟

3 إجابة

+1 تصويت
بواسطة ✰✰✰
 
أفضل إجابة
الشوفان (Oat) نبات عشبي حولي من الفصيلة النجيلية رتبة القبئيات .. الاسم العلمي: Avena sativa , يعد الشوقان من المحاصيل الثانوية ( أي أنه مشتق من عشب نباتات الحبوب الأولية ) التي يقتصر استخدامها على بعض المنتجا  . https://www.eroshen.com/site/?p=35955
+1 تصويت
بواسطة ✰✰✰
نخالة الشوفان تساعد على تقليل خطر الكولسترول وسكر الدم وتخفض نسبة احتمال الإصابة بنوبة قلبية .. المزيد▼
https://www.alriyadh.com/828583
بواسطة ✰✰✰
يقلل الشوفان من الكلسترول لانه يمنع ترسب الكلسترول داخل الشرايين والتصاقه بجدرانها فأن ذلك يساعد الشوفان من في الوقاية من تصلب الأوعية الدموية وانسدادها .
0 تصويت
بواسطة
الشوفان والشعير يطردان الكوليسترول الضار من الجسم .. روسيا اليوم - ثبت العلماء ان مادة  بيتا غلوكان "Beta Glucan" الموجودة في الشوفان والشعير تخفض مستوى الكوليسترول في الدم وبالتالي تخفض من مخاطر الاصابة بأمراض القلب. من المعلوم ان الجسم يحصل على مادة الكوليسترول من مصدرين. المصدر الاول – الكبد وعدد من الخلايا التي تنتج حوالي 75 بالمائة من الكوليسترول. المصدر الثاني، المواد الغذائية ذات المصدر الحيواني التي نتناولها وتعطي نسبة 25 بالمائة المتبقية. الكوليسترول نوعان: مفيد "بروتينات دهنية عالية الكثافة HDL" الذي يمنع الكوليسترول الضار " بروتينات منخفضة الكثافة – LDL" من التراكم على جدران الشرايين. وتخفض مركبات بيتا غلوكان تركيز الكوليسترول الضار دون ان تؤثر في مستوى الكوليسترول المفيد. نتيجة لذلك يذوب الكوليسترول في المعدة والامعاء ويتحول الى مادة هلامية عالية الكثافة. هذه المادة تربط الكوليسترول والدهون المشبعة الزائدة وتطردها الى خارج الجسم. وينصح الخبراء بتناول ما لا يقل عن 3 غرامات يوميا من مادة بيتا غلوكان، وبعد ستة اسابيع تظهر النتائج.
...