2.7k 👁️
بواسطة في أسرة ومجتمع
ما أهمية تناول لحوم السمك ؟

1 إجابة

+1 تصويت
بواسطة ✰✰
يشكل السمك جزءا مهما في النظام الغذائي للبشر حيث تحتوى الأسماك على فوائد كثيرة و ضرورية للإنسان , وقد أثبتت العديد من الدراسات بأن تناول وجبتين من السمك أسبوعيا، يحد من مخاطر الإصابة بالعديد من الإمراض .  https://www.eroshen.com/site/?p=21774
بواسطة منذ
الأسماك مليئة بأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات . والأسماك غنية بالكالسيوم والفوسفور ومصدر كبير للمعادن مثل الحديد والزنك واليود والمغنيسيوم والبوتاسيوم . حيث توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول الأسماك مرتين على الأقل في الأسبوع كجزء من نظام غذائي صحي .

❔ أسئلة ذات علاقة

...