Question

ما تأثيرالرياضة على الرضى بالنفس لدى الإنسان؟

Answer 1

أوضحت دراسة بجامعة فلوريدا أن ممارسة التمارين الرياضية حتى و لو لم تكن جدية تماما تساعد على الرضا بالنفس ، حيث أن عملية التمرين البسيطة و ليست اللياقة نفسها يمكن أن تقنع الشخص أنه يبدو أفضل ، و لم تحظ الفوائد النفسية للتمرين بما يكفي من الاستكشاف، بالمقارنة بالمنافع البدنية، و أظهرت الدراسة منافع أكثر من التمرين بخصوص تحسين صورة  النفس لدى الرجال و النساء . و هذه الدراسة مهمة حيث أنها تظهر أن ممارسة أي نوع من التمارين بشكل منتظم يساعد الناس على الشعور بشكل أفضل حيال أجسامهم .

Answer 2

تعتبر ممارسة الأنشطة الرياضية من الأمور المهمة جداً للصحة النفسية والجسمانية للإنسان ، وتخلصه من ملل الحياة اليومية التي قد تسبب له حالة من القلق . وأصبحت الرياضة مهمة في حياة الكثير من الأشخاص لما تحتويه من فوائد كبيرة على الصحة الجسمانية للإنسان  وكذلك النفسية ، حيث يتخلص الإنسان من خلالها من بعض ضغوط الحياة ، وقد أصبح إنشغال بعض الأشخاص لساعات طويلة في العمل أو الدراسة يمنعهم من ممارسة أي نشاط رياضي أو نشاط يضفي التجديد على حياتهم، مما يجعل البعض يتخبطون في أمراض جسمية أو نفسية نتيجة المشاكل التي تتراكم عليهم لضغوط الحياة اليومية، بعد أن أصبحوا منحصرين بين دخولهم للبيت وخروجهم للعمل أو الدراسة ، مما أدى إلى التأثير عليهم سلباً من الناحية النفسية نتيجة عدم قدرتهم على ممارسة أي نشاط يساعدهم في التخلص من ضغوطات الحياة اليومية .