Question

ما دور البيئة الخضراء على الصحة النفسية ؟

Answer 1

اشارت دراسة نشرت الى ان القيام بتمرينات لمدة خمس دقائق فقط في بيئة خضراء في الهواء الطلق يمكن ان يحسن الصحة العقلية . ووجد باحثون من جامعة اسيكس ان ممارسة "نشاط في بيئة خضراء" كالمشي او ركوب الدراجات او الزراعة لوقت قليل مثل خمس دقائق يمكن ان يعزز الحالة المزاجية والثقة في النفس .

Answer 2

البيئة الطبيعية لها تأثير ايجابي كبير على الصحة النفسية , حيث من المفيد التنزه بين فترة وأخرى في المناطق الخضراء التي بها ماء جاري وأشجار مثل القرى والوديان وبعيدا عن المدن قدر الإمكان . كذلك ممارسة انشطة مثل المشي تساعد على تعزيز الصحة النفسية .