Question

مالمقصود برياضة البلاتيس ؟

Answer 1

بيلاتس (Pilates) عبارة عن حركات رياضة بطيئة تركز على عضلة معينة في الجسم أو مجموعة عضلات تهدف إلى زيادة مرونة الجسم وتقوية العضلات وزيادة اللياقة البدنية من دون أن تزيد من حجم العضلات, أي أنها تساعد على أن تصبح العضلات قوية وطويلة فيصبح الجسم رشيقاً وليس كلاعبي رياضة كمال الاجسام . يذكر أن الذي طُور البيلاتس هو جوزيف بيلاتس في مونشنغلادباخ بألمانيا. حيث كان والده رياضي في الجمباز، ووالدته معالجة طبيعية.
وبُعتقد إن مَن يمارس تلك الرياضة يشعر بتحسن في هيئته فيصبح ظهره أكثر استقامة وتقل فرص الإصابات أثناء ممارسة أي رياضة أخرى ..
https://www.youtube.com/watch?v=DXsYbCuouo4

Answer 2

بيلاتس (Pilates)  نظام لياقة بدنية  يعتمد أسلوب استخدام العقل في السيطرة على العضلات.