تمارين الأيروبك (Aerobics) تمارين رياضية وشكل من أشكال ممارسة الرياضة البدنية التي تجمع بين التمارين الإيقاعية والرياضية مع تمارين القوة الروتينية بهدف تحسين جميع عناصر اللياقة البدنية. وعادة ما يتم إجراؤها على الموسيقى ويمكن ممارستها في إطار مجموعة بقيادة مدرب محترف بتدريب اللياقة . وهذه التمارين تعمل على تعزيز نبضات القلب ، سواء كان الفرد يؤدي التمرين واقفاً أو جالساً أو مستلقياً . كما يُعتبر تمرين الأيروبيك نشاطاً هوائياً يزيد من قدرة الجسم على التحمل، ويزيد من كفاءة عمل الرئتين، ويطلق مادةً كيميائيةً تُسمّى الإندورفين الذي يُحسّن المزاج، كما تُعتبر هذه التمارين من أفضل الطرق للسيطرة على الوزن .
