1.3k 👁️
بواسطة في رياضة وألعاب
ماذا تساعد السباحة الجسم

2 إجابة

+1 تصويت
بواسطة ✰✰
السباحة تعد من أفضل التمارين الرياضية الرائعة لجسم الإنسان لأنها تقوم على  تحريك جميع أجزاء الجسم بالكامل . وهي نشاط جيد من جميع النواحي لأنها تحافظ على معدل ضربات القلب المرتفعًة وأيضا تخفف بعض الضغط الناتج على الجسم . رياضة السباحة تبني القدرة على التحمل ، وتقوم العضلات واللياقة البدنية للقلب والأوعية الدموية . السباحة تحرق السعرات الحرارية ويمكن أن تساعد الشخص على فقدان الوزن وتحسين الصحة العامة واللياقة البدنية.
بواسطة
شكرا على اجابتك على سؤالي يا M_alsale7
0 تصويت
بواسطة منذ
السباحة هي نشاط منخفض التأثير وله العديد من الفوائد الصحية الجسدية والعقلية , وتُعتبر السباحة شكلاً من أشكال التمارين المريحة والسلمية حيث تخفف التوتر وتحسن مرونة الجسم .
...