Question

هل الاستيقاظ مبكرا يجعلك شخصا أكثر إنتاجية في عملك؟

Answer 1

توصل تقرير لجامعة تكساس في عام 2008 إلى أن الطلبة الذين يستيقظون مبكراً يحصلون على معدل عام 3.5 مقابل 2.5 للأشخاص الذين ينامون في وقت متأخر. في نفس تلك السنة، توصل أستاذ في الجامعة الالمانية للتعليم في هايدلبرغ إلى أن الذين يستيقظون مبكراً بين الخامسة والسادسة صباحاً، هم أكثر نشاطا وانتاجية من زملائهم الذين يظلون مستيقظين حتى أوقات متأخرة من الليل، فهم أفضل في توقع المشاكل التي قد تحدث ويحصل أغلبهم على وظائف أفضل. ووجدت دراسات أخرى أنه بالرغم من أن الأشخاص الذين يعتادون السهر حتى وقت متأخر من الليل يكونون أكثر ابتكاراً وعلى الأغلب أكثر ذكاءً، إلا أن زملاءهم الذين يحرصون على الاستيقاظ في وقت مبكر من الصباح يكونون أكثر تفاؤلاً وينجزون أعمالهم وفق ما يمليه ضميرهم. كما يقول العديد من رؤساء الشركات التنفيذيين الناجحين إنهم ممن يستيقظون مبكراً. يقول جيف ايميلت، الرئيس التنفيذي لشركة جنرال إلكتريك وجاك دورسي المؤسس المشارك لشركة تويتر التي تدير الموقع الاجتماعي الشهير، إنهما يستيقظان في الخامسة والنصف صباحاً...أمام المدير العام التنفيذي لشركة بيبسي كولا إندرا نويي، وتيم كووك، المدير العام التنفيذي لشركة آبل، يستيقظان قرابة الساعة الرابعة والنصف صباحاً. أما فيتّوريو كولاو، المدير العام التنفيذي لمجموعة فودافون فهو يستيقظ في السادسة صباحاً... وتشمل القائمة آخرين كثيرين. ولذا فإنه من الناحية النظرية فإن الأشخاص الذين يعتادون على السهر لوقت متأخر ويغيرون من نمط حياتهم للاستيقاظ مبكرا من المفترض أن يكونوا أكثر نجاحاً.
المصدر : BBC

Answer 2

أعرف نا س كثير لا يستيقظون مبكرا ,, وانتاجيتهم جيدة حسب حاجاتهم ,, ☺ (party_35)