وجد المركز الوطني لمعلومات الأحياء (NCBI) في الولايات المتحدة أن النوم مع الضوء قد يقصر مدة الميلاتونين بحوالي 90 دقيقة . قد يؤدي التعرض للضوء الصناعي أثناء ساعات النوم العادية أيضًا إلى تثبيط الميلاتونين بنسبة 50 في المائة . والميلاتونين هو هرمون ينظم النوم واليقظة . أظهر بحث نُشر في المجلة الدولية للبدانة أن الضوء الاصطناعي يجعل الناس يكتسبون الوزن ، وتأثيراته مشابهة لأكل الوجبات السريعة ، بحسب ما أوردته رويترز . وذلك لأن الضوء قادر على تعطيل جدول النوم وجودته وكذلك تعطيل العادات الغذائية.
المصدر : .thejakartapost.com
