Question

ما أهمية تناول لحوم السمك ؟

Answer 1

يشكل السمك جزءا مهما في النظام الغذائي للبشر حيث تحتوى الأسماك على فوائد كثيرة و ضرورية للإنسان , وقد أثبتت العديد من الدراسات بأن تناول وجبتين من السمك أسبوعيا، يحد من مخاطر الإصابة بالعديد من الإمراض .  https://www.eroshen.com/site/?p=21774

Comments

الأسماك مليئة بأحماض أوميغا 3 الدهنية والفيتامينات . والأسماك غنية بالكالسيوم والفوسفور ومصدر كبير للمعادن مثل الحديد والزنك واليود والمغنيسيوم والبوتاسيوم . حيث توصي جمعية القلب الأمريكية بتناول الأسماك مرتين على الأقل في الأسبوع كجزء من نظام غذائي صحي .